你好! 毎週水曜日は、中国古武術を習いに行っていますので 子供たちがチンして食べられるオムライスを用意しました。 これに白菜入りのスープ付き。 母としては「野菜が足りないな~」と不満なのですが 子供達は久しぶりのオムライスに大喜びでした。 今日のお弁当は、豚大根や白菜のお浸し。 お浸しには鰹節を混ぜて、できるだけ水分が出ないようにしています。 卵焼きは、すり胡麻とお塩をほんのちょっと入れて作るのが お気に入りです(白い方のゴマ油をフライパンにひき、よりコクを出します) ゴマは豚肉同様、精気(せいき)を養います。 豆もそうです。 どうぞ、スタミナ不足をを感じる時や、物忘れ・耳鳴り・老化防止等に 有効ですので、色々な料理に使ってみてくださいな。 今週の「フラワーショップ ヨシエ・マコト」さんのお花です。 今週も素敵です。 今日は中国古武術で「益気功」を習いました。 呼吸器系に有効な動作なのですが、呼吸に深く関わる臓器は「肺」でして 肺に配当されている季節は「秋」になります。 ですので、この季節にピッタリの運動となりました。 どうぞ皆様も、簡単な呼吸法でも良いので 風邪予防などに取り入れてみてはいかがでしょうか。 それでは今日はこの辺で 再見 (^-^)
by kannpouhari
| 2008-10-15 23:45
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メモ帳現代版・養生実践編!
鍼灸院では、成人の諸症状(胃腸不良・頭痛・腰痛・むくみ・疲れやすい等各種機能障害)を得意としています。
古医書医学に則った経絡治療を行っております。 鍼灸院への直接のお問い合わせは 前田鍼灸院 電話 090-2056-9035 または、sonoko.maeda@softbank.ne.jpまでお願いいたします(携帯の設定上、パソコンからのメールは受け付けられません) 料金 3000円 場所: 札幌市中央区北4西12 北海道労働福祉会館5階。 ※予約制 お気に入りブログ
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