今日の朝ごはんです。 平日の朝は、家族がそれぞれバラバラの時間に出て行くので この小さな鍋は役に立つんですよ。 具材だけ用意しておき、食べるちょっと前に食べそうな分だけ セットして出します。 野菜は、菜っ葉類や人参・レンコン・カブ、長ネギ等秋冬の野菜の中から 好きな物を選んでくださいね。 今日は頭脳労働の方にお勧めの豚肉。 食欲がない方は牛肉を食べてくださいね。 夜ごはんは、簡単にさらっとシチューにしました。 季節の人参をたっぷりと、玉ねぎも使いましたが長ネギの細切りも加えて 作ったので、甘いシチューで美味しかったです。 今日はあいにくパンをきらしていたので、カレーチャーハンを添えました。 らる畑さんで買ったミックスベジタブルが、ちょっと残っていたので それを利用し、インディラカレー粉と塩・バター・お醤油で味付け。 今日は免許の書き換えに行ってきたのですが、あっちでもこっちでもコンコンと 咳をしている方を見かけました。 日中は汗ばむほどの陽気ですが、朝晩はすーっと秋風が吹いています。 ちょっと体調が落ちてきたな、食欲が落ちてきたな、と思いましたら 大根を食べてくださいね。 もちろんいつものように、全ての野菜には少しでもいいので 熱を通して食べてくださいね。 それではまた明日(^-^)
by kannpouhari
| 2008-09-16 21:01
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メモ帳現代版・養生実践編!
鍼灸院では、成人の諸症状(胃腸不良・頭痛・腰痛・むくみ・疲れやすい等各種機能障害)を得意としています。
古医書医学に則った経絡治療を行っております。 鍼灸院への直接のお問い合わせは 前田鍼灸院 電話 090-2056-9035 または、sonoko.maeda@softbank.ne.jpまでお願いいたします(携帯の設定上、パソコンからのメールは受け付けられません) 料金 3000円 場所: 札幌市中央区北4西12 北海道労働福祉会館5階。 ※予約制 お気に入りブログ
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